Você sabia que o excesso de acne pode estar relacionado com a alimentação? Inclusive, por meio dos alimentos adequados, é possível se livrar deste incômodo. 

A acne pode se intensificar quando o indivíduo ingere, de forma rotineira, comidas industrializadas, alimentos ricos em açúcares e gorduras, batata frita, hambúrguer, pizza, carne vermelha, dentre outras opções da indústria alimentícia.

Para tratar este problema é necessário ingerir alimentos ricos em vitamina A, vitamina C, Vitamina E, ômega 3 e zinco, que inclui:

• cenoura;
• tomate;
• mamão;
• tangerina; 
• castanha de caju; 
• gema de ovo;
• cacau; 
• peixes;
• linhaça; 
• amendoim; 
• sementes de melancia; 
• laranja; 
• limão;
• brócolis;
• morango;
• couve flor;
• amêndoas;
• castanha do pará; 
• sementes de chia. 

Gostou de saber que uma boa alimentação pode acabar com os incômodos da acne? Mas lembre-se de fazer acompanhamento com um nutrólogo e dermatologista.

Quer saber mais? Clique no link da bio.