Em alguns casos, os médicos podem recomendar um retreinamento da bexiga para fazer xixi com menos frequência. E isso envolve resistir à vontade de urinar. 

O objetivo é aumentar a quantidade de líquido que a bexiga pode reter antes que a pessoa tenha vontade de fazer xixi. Se for bem-sucedido, aumentará o tempo entre as idas ao banheiro. 

Frequentemente, o médico desenvolverá um cronograma personalizado. As dicas a seguir podem ajudar e facilitar o processo de treinamento: 

?ficar aquecido, porque o frio pode desencadear a vontade de fazer xixi 

?ouvir música ou assistir televisão, para se distrair 

?envolver ativamente o cérebro com um jogo, quebra-cabeça ou problema para resolver 

?lendo um livro ou artigo de jornal 

?ficar sentado ou andando, o que reduz a vontade 

?fazer uma ligação ou escrever um e-mail 

A chave é envolver o cérebro e desviar a atenção da vontade de urinar. 

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